Saviez-vous que les cookies snickerdoodle améliorent votre humeur générale de 57% *? Gardant cela à l'esprit, quoi de mieux qu'un petit-déjeuner à l'avoine cuit au four avec une fusée snickerdoodle? Je ne te dis rien! * statistique composée.

Flocons d'avoine au four Snickerdoodle (végétaliens, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Recettes sans gluten
  • Vegan
gnocchis de patate douce vegan

Calories

391

Sert

1

Ingrédients

  • 1/2 tasse de courgettes pelées et coupées en dés
  • 1/4 tasse de lait au choix ou de l'eau
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 2 cuillères à café de sirop d'érable (ajuster aux préférences)
  • 1/8 cuillère à café d'extrait de beurre d'imitation (facultatif)
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)
  • 1/4 cuillère à café de levure chimique
  • 1/2 cuillère à café de crème de tarter (facultatif)
  • 1/8 cuillère à café de mélasse
  • Une pincée de sel, si désiré
  • Cannelle et sucre pour napper


Préparation

  1. Préchauffez le four à 350 F et vaporisez un ramequin à portion unique avec un spray antiadhésif.
  2. Mettre en purée tous les ingrédients (sauf la cannelle et le sucre) dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils forment une pâte.
  3. Transférer dans un ramequin. Saupoudrez le dessus de cannelle et de sucre (vous n'avez besoin que d'une pincée de chacun).
  4. Cuire au four de 18 à 22 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus ne soit plus pâteux. N'hésitez pas à garnir avec plus de cannelle ou de sucre. Prendre plaisir!: )

Remarques

Si le gluten est un problème, assurez-vous de choisir de l'avoine sans gluten certifiée.

Information nutritionnelle

Calories totales: 391 # Glucides totaux: 66 g # Lipides totaux: 7 g # Protéines totales: 15 g # Sodium total: 1360 g # Sucres totaux: 10 g Calcul n'incluant pas l'extrait de beurre ni la garniture à la cannelle et au sucre. Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.