Essayez de préparer un dessert au chocolat plus sain. Celui-ci est cru, à base de fruits, et ne contient que 265 calories! C'est le régal parfait après le dîner. Allez-y, ayez-en un. C'est plus que correct.



Coupes de framboises au chocolat cru (végétaliennes)

  • Sans produits laitiers
  • Végétalien pur
  • Vegan

Calories

151

Sert

2

Ingrédients

  • 5 cuillères à soupe de cacao brut en poudre + 1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe d'eau
  • 1/2 tasse de framboises
  • 1/2 cuillère à soupe de poudre de stévia + 1 cuillère à café
  • 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée




Préparation

  1. Pour la garniture: mélanger les framboises, l'eau, 1/2 cuillère à soupe de stévia et 5 cuillères à soupe de poudre de cacao dans un mélangeur. Whiz jusqu'à consistance lisse.
  2. Pour les tasses: prenez deux moules à cupcakes (en silicone). Dans un bol, mélanger la noix de coco râpée, la stévia et 1 cuillère à soupe de poudre de cacao, ainsi qu'un peu d'eau, et mélanger le tout avec vos mains. Enduisez l'intérieur des moules à cupcakes avec cette pâte.
  3. Remplissez les moules de crème au chocolat framboise et réfrigérez pendant plusieurs heures (ou congelez-les si vous voulez qu'ils soient très solides), puis servez.

Information nutritionnelle

Par portion: Calories: 151 # Glucides: 20 g # Lipides: 6 g # Protéines: 3 g # Sodium: 31 mg # Sucre: 8 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.