Une enveloppe de haricots noirs est toujours une bonne idée. C'est rassasiant, facile et savoureux! De plus, c'est génial de l'emmener avec vous. Cette recette d'enveloppement aux haricots noirs est parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide! Vous pouvez également le changer selon vos goûts - les possibilités sont infinies!



Wraps de haricots noirs sains et délicieux (végétaliens)

  • Sans produits laitiers
  • Recettes sans céréales
  • Végétalien riche en glucides
  • Riche en fibres
  • Vegan

Ingrédients

Pour les enveloppements:

  • 1 1/2 demi-tasse de haricots (germés et cuits)
  • 1 carotte
  • 2 tomates
  • 1 avocat
  • Un épi de maïs
  • Autre
  • deux ou trois bâtonnets de céleri
  • 2 kakis
  • Coriandre




recette de soupe aux boulettes de pain azyme végétalien

Pour la vinaigrette:

  • 1 kaki hachiya (ou une demi-mangue)
  • Jus de 1 citron
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/4 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1/2 cuillère à café de sel

Préparation

  1. Germer et cuire les haricots noirs.
  2. Hacher les ingrédients et les mélanger dans un bol avec les haricots noirs.
  3. Mélanger les ingrédients de la vinaigrette et verser dans la salade. Servir une cuillerée dans une feuille de laitue que vous pouvez facilement rouler dans une pellicule.

Information nutritionnelle

Calories totales: 1253 # Glucides totaux: 132 g # Lipides totaux: 71 g # Protéines totales: 32 g # Sodium total: 1192 g # Sucres totaux: 35 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.