Qui n'aime pas une recette facile, végétalienne, crue, au chocolat et sans cuisson? Ces bouchées puissantes sont simples, nutritives et regorgent de bienfaits chocolatés. Le beurre d'arachide et le chocolat roulé dans la noix de coco auront toujours un goût incroyable!

Bouchées énergisantes au chocolat et au beurre d'arachide (végétaliennes, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Recettes sans gluten
  • Hyper protéiné
  • Vegan

Sert

10

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'avoine ou de farine d'avoine sans gluten moulue
  • 1/2 tasse de noix moulues
  • 1/4 tasse de poudre de cacao crue non sucrée
  • 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/4 tasse de sirop d'érable
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
  • 3 cuillères à café d'eau
  • 1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée


Préparation

  1. Au robot culinaire, mélanger l'avoine moulue, les noix moulues, la poudre de cacao et le lin moulu. Pulse jusqu'à bien mélangé.
  2. Ajouter la vanille et le sirop d'érable. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit homogène et que le mélange devienne collant. Vous devrez peut-être essuyer les côtés avec une spatule.
  3. Ajouter le beurre d'arachide et l'eau. Pulser plusieurs fois jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance pâteuse.
  4. Transférer le mélange dans un bol de taille moyenne et rouler en environ 10 boules de truffe.
  5. Ajouter la noix de coco dans un petit bol et rouler les boules de noix de coco jusqu'à ce qu'elles soient entièrement couvertes.

Remarques

Peut être consommé immédiatement ou conservé au réfrigérateur pour une période ultérieure. Prendre plaisir!

Information nutritionnelle

Calories totales: 1047 # Glucides totaux: 104 g # Lipides totaux: 70 g # Protéines totales: 28 g # Sodium total: 593 g # Sucres totaux: 53 g par portion: Calories: 105 # Glucides: 10 g # Lipides: 7 g # Protéines: 3 g # Sodium: 59 mg # Sucre: 5 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.