Celui-ci a obtenu des notes élevées en tant que dégustation la plus proche de la pâte à biscuits que vous souhaitez manger crue - comme ne vous embêtez pas à les mettre au four parce qu'ils basculent comme ça - le succès de la pâte à biscuits. Vous devez les faire! Non seulement parce que je pense que ceux-ci devraient être dans le réfrigérateur de tout le monde en tout temps, mais parce qu'ils sont une collation super facile que vous pouvez atteindre après la salle de gym ou à ajouter à un déjeuner loin de chez vous. Ils sont une collation à haute énergie, riche en protéines et double comme dessert. Qu'est-ce qui pourrait être mieux!?



Boules de protéines de pâte à biscuits aux pépites de chocolat (végétaliennes, sans gluten)

  • Sans produits laitiers
  • Recettes sans gluten
  • Hyper protéiné
  • Je suis libre
  • Vegan
  • Sans blé

Sert

10

Ingrédients

  • 1 tasse d'avoine
  • 2 cuillères à soupe de lin (moulu ou entier est très bien s'il est capable de pulvériser en poudre)
  • 1 tasse d'amandes crues
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de maca
  • 1/2 cuillère entière de poudre de protéines naturelles non sucrées
  • 1 cuillère à soupe de vanille
  • 3-4 cuillères à soupe de nectar d'agave ou de sirop de riz brun
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco à l'état liquide
  • 3-4 cuillères à soupe de pépites de chocolat végétalien




Préparation

  1. Mélanger ou réduire en purée les ingrédients secs (tous sauf les 3 derniers ingrédients) ensemble jusqu'à ce qu'ils deviennent poudreux comme une farine. Si vous ne disposez pas d'un mélangeur à grande vitesse ou d'un robot culinaire, utilisez de la farine d'amande et du lin moulu.
  2. Dans un bol, mélanger les ingrédients mélangés et les trois derniers ingrédients jusqu'à ce que tout soit humidifié uniformément.
  3. Former 10 boules de protéines et réfrigérer toute la nuit pour la meilleure saveur.

Information nutritionnelle

Calories totales: 2333 # Glucides totaux: 215 g # Lipides totaux: 135 g # Protéines totales: 77 g # Sodium total: 215 mg # Sucres totaux: 196 g par portion: Calories: 233 # Glucides: 22 g # Lipides: 14 g # Protéines: 8 g # Sodium: 22 mg # Sucre: 20 g Remarque: Les informations présentées sont basées sur les ingrédients et la préparation disponibles. Il ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.